今年的高考时间是2019年6月7日，因地区而异。有的地区高考时长是2天，有的地区高考时长是3天。高考多么严峻的一个考验！没有节假日、没有周末，只为求得高考好成绩。每年的高考都是家长和学生最紧张的时候，每天紧张地复习，每天仔细地操持着作息节奏，真的需要很大的精力！

高考应保持心态

1、进高考考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿，入考场前20分钟或半小时，自己回味一下当马上要考试的科目，进考场后，一般还有10分钟左右的时间可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

2、考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运行模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

3、高考功课排列是有规律的，如果第一碰到的是你的弱项，你可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试准备。

考场应急事项

高考时可能因为紧张会，出现一些意向不到的事情发生，所以小编就整理了一些容易发生的情况，以便应对。

1、路上堵车

2、进错考场

3、避免漏题

4、脑子紧张发蒙

5、考试中途想上厕所

6、试卷有误或损坏

7、考试结束，试卷、答题卡未署名

考试必带物品

考试必须携带：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。高考期间注意天气变化，带好雨具。

作为家长：孩子高考这几天你能为孩子做到的，是在这个时期保持一个稳定的学习心态，具体就是：

1、照顾好孩子的饮食、生活起居（在考试期间千万不要给孩子乱吃，以免吃坏肚子，影响考试）

2、闭上批评的嘴巴。不要总问“复习的咋样啦？”会增加孩子的考场压力。

3、不用刻意让孩子晚上睡的特别早

4、一定要开导孩子放松心态，例如考试当天中午说“躺一会儿吧，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。”这样的话来缓解孩子紧张的考场压力！